Почему даже после сна может не быть сил?

Возможно, дело в железе. Железо — один из ключевых микроэлементов, участвующих в выработке энергии.
Его основная задача — перенос кислорода к клеткам и тканям.Когда железа недостаточно, организм буквально начинает работать в «режиме экономии».
Именно поэтому дефицит железа часто проявляется не только слабостью, но и:
снижением выносливости
головокружением
ощущением «тумана» в голове
сонливостью даже после отдыха
ухудшением концентрацииЖелезо необходимо не только для гемоглобина. Оно также участвует в работе митохондрий — «энергетических станций» клетки, где вырабатывается большая часть нашей энергии.Дефицит железа может долго оставаться незаметным. Даже при нормальном гемоглобине уже могут присутствовать хроническая усталость, снижение работоспособности и ощущение постоянной нехватки ресурсов.
Особенно часто скрытый дефицит встречается у женщин, людей с ограничениями в питании и при высоких умственных или физических нагрузках. Продукты, богатые железом:
• Красное мясо (говядина, баранина)
• Печень (говяжья, куриная)
• Рыба и морепродукты (особенно устрицы и сардины)
• Бобовые (чечевица, фасоль, горох)
• Орехи и семена (тыквенные семечки, кешью)
• Зелёные листовые овощи (шпинат, капуста)
• Цельнозерновые продукты (овсянка, гречка)В линейке ORIGIN представлено железо в хелатной форме — современной форме железа с высокой биодоступностью.Такая форма:
• легче усваивается
• реже вызывает тяжесть и дискомфорт со стороны ЖКТ
• помогает эффективнее восполнять дефицит железа
• поддерживает уровень энергии и восстановительные процессы Заказать Комплекс железо хелат от ORIGIN: